İngilizce ismiyle “procrastination” yani yapılacakları erteleme durumu kişinin hayatında sürekli haldeyse, tekrar ediyorsa aslında bir çeşit psikolojik rahatsızlık olarak ele alınıyor. Yalnızca iş değil hayat içerisindeki görev ya da yapılması gereken rutinleri sürekli olarak ertelediğinizi fark ediyorsanız bunun dört ana farklı nedeni olabilir.
Mükemmeliyetçilik
Yapacağınız herhangi bir işten maksimum sonucu alma isteği başlamanıza engel oluyor olabilir. En iyi sonucu görmeyi istemek olumlu bir yaklaşım gibi görünse de çoğu zaman kafamızdaki ideallere sıkışıp kalmamızı ve üzerine düşündükçe işten ziyade fikire odaklanmamızı sağladığı için işi gerçekleştirmemize engel olur. Sıklıkla işe başlama noktasında engel olarak değerlendirilen bu yaklaşım işe başladıktan sonraysa tamamlamanıza engel olabilir. Mükemmeliyetçi yaklaşımın en büyük zorluğu işi tamamlama noktasıdır. Bu yaklaşıma sahip insanlar genelde bir işten öteki işe tamamlamadan geçiş yapar ve sürekli varolmayan bir idealin peşinde koşarlar bunu yenebilmek için kullanılabilecek bir metod aklınıza gelen mükemmel fikirleri bir kenara not etmek ve üzerinde çalıştığınız konuyu tamamlamadan ötekine geçmemek olabilir.
Ara Verdiğiniz İçin Kendinizi Suçlamak
Erteleme durumu sanıldığının ve kucağa ilk gelen halinin aksine tembellikle ilgili bir durum değildir. İşlerini sürekli olarak erteleyen insanlar genelde kendilerine sert davranır ve çalışmadıkları vakitlerde dahi büyük bir stres ve baskı altında hissederler. Üretken olmadığınız anlarda veya mola zamanlarında kendinizi suçlu hissetmeniz uzun vadede yapılacak işlerin süresini uzatmanıza ve odağınızı kaybetmenize neden olabilir. Eğer kendinizde bu tip bir yaklaşım gözlemliyorsanız belirli aralıklarla yaptığınız işe mola vermeyi alışkanlık haline getirin ve bu sürede suçlu hissetmemek için çabalayın.
Stres Altında İyi Çalıştığınızı Düşünmek
Bazı insanlar stres altında iyi çalışırlar fakat bu her zaman stres altında çalışmaları gerektiği anlamına gelmez. Stres altında işleri sakin bir şekilde yürütebilen insanlar bir süre sonra bunu bir alışkanlık haline getirip sürekli olarak kendilerini stres içinde çalışmaya mahrum bırakabilirler, bu da zaman içinde işleri son dakikaya ertelemeye dönüşebilir. Zorunda kalmadıkça işlerinizi daha geniş vakitlerde tamamlamanız hem mental sağlığınız hem de rutininiz için daha sağlıklı bir seçim olacaktır.
