Son zamanlarda Covid-19 ile birlikte önemini daha iyi anladığımız bağışıklık sistemimiz üzerine konuşacağız. Sağlıklı bir yaşam için güçlü bir bağışıklık sistemi şart. Güçlü bir bağışıklık sistemi içinse güçlü bir sindirim sistemimiz olması gerek. Sağlıksız sindirim sistemleri bireylerin ve dolayısıyla da toplumun hayat kalitesini olumsuz etkiliyor. Sindirim sistemimizi güçlü tutabilmek için atacağımız ilk adım bağışıklık sistemimizi güçlendirici besinler seçmek olacak.


Düzenli beslenme ve sağlıklı bir sindirim sisteminin sağlıklı yaşam için gerekli olduğunu bilsek de maalesef önemini azımsayıp göz ardı ederek yıllar geçirdik. Bu sebeple kısa süreli çözümler üretip, kendi düzenimizi devam ettirirken ek olarak aldığımız vitaminlerin vücudumuz için yeterli olduğuna inanmaya çalıştık. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için kısa vadeli çözümlerin tek başına yeterli olmayacağı, sağlam bir temel ve bir düzen oluşturmamız gerektiği göz ardı edilmemesi gereken bir gerçek.

Covid-19 döneminde güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmanın önem ve değerini daha iyi anladık. Bağışıklık sistemini güçlendirmede etkili yöntemler ve yapılması gerekenler odak noktamız haline geldi. Bu atölyede, bağışıklık sistemini güçlendirmek için neler yapılması gerektiğine dair tüyolar öğrenmiş olacağız. Sindirim sisteminin sağlıklı yaşam üzerindeki önemini daha iyi kavramış olacağız.

Öncelikle bağışıklık sistemi güçlendirici besinler nelerdir sorusunun cevabını vereceğiz. Böylelikle sağlıklı yaşam için ilk adımı günlük hayatımıza ek bir uğraş çıkarmadan atmış olacağız. Sindirim sistemi hastalıklarına karşı nasıl tedbir alabileceğimizi öğrenerek özellikle bağışıklığımızı zayıflatan ve bizi zorlayan hastalıklardan kaçınmak için önemli bir adım daha atacağız. Sağlıklı bir yaşam için neler yapmamız, nelere dikkat etmemiz gerekiyor öğrenerek yaşam kalitemizi arttırmaya yönelik önemli bilgiler edineceğiz.

Atölyemize sağlığına önem veren, sağlıklı bir hayat (çocukluk, gençlik, yaşlılık) geçirmek isteyen herkes katılabilir.


Atölye İçeriği

1) Bağışıklık Sistemi

  • Bağışıklık Sistemi ve Covid-19 bağlantısı
  • Bağışıklık sistemini güçlendirmek için neler yapılmalı?

2) Bağışıklık sistemini güçlendirmek için neler yapılmalı?

  • Bağışıklık sistemi ve bağırsak mikrobiyomu bağlantısı
  • Neden sindirim sistemimiz ikinci beynimiz diye adlandırılıyor? (Bağırsak ikinci beynimiz mi?)
  • Sağlıklı bir yaşam için sindirim sisteminin çalışma şeklinin bilinmesi
  • Sağlıklı bir sindirim sistemi için dikkat etmemiz gerekenler
  • Düzenli beslenmenin ve sindirim sisteminin genel sağlık üzerindeki azımsanan etkisi

3) Probiyotik besinler ve bağışıklık sistemine etkileri

  • Probiyotik besinler nelerdir?
  • Probiyotiklerin çeşitleri
  • Probiyotikler ve bağışıklık sistemi bağlantısı

4) Hastalıklar ve sağlıklı beslenmenin etkileri

  • Sağlık problemleri ve yaşam kalitesi üzerine etkileri
  • Çocukluk döneminden itibaren hastalıkları ilaçla iyileştirmek
  • Hastalıklarda semptomlara değil problemin köküne odaklanmak
  • Kronik hastalıklar
  • Kullanılan ilaçların yan etkileri
  • Enflamasyon nedir?

Atölye Konuları

Konu bulunamadı !
SATIN AL
  • 35,00TL 12,50TL / 20 yıl, 3 ay
  • 1 saat, 5 dakika
  • Atölye Rozeti
  • Atölye Sertifikası
63 KAYITLI Katılımcı